國際視野｜ZJ1 NMN改善運動功能的奧秘
人體中的NAD+水準不僅會隨著衰老而降低，而且隨著劇烈運動也會降低。那麼，通過補充ZJ1 NMN來補充NAD+可以改善運動功能嗎？
血管年齡反映真實年齡，逆轉血管老化可以恢復青春活力。哈佛醫學院的研究人員曾在2018年3月2日《Cell》期刊上證實了血管老化及其對肌肉健康影響背後的關鍵細胞機制，並增強了生物的運動耐力,成功逆轉了這個進程。
該研究小組聲稱：這項成果為研發人類相關療法鋪平了道路。哈佛醫學院遺傳學系教授兼Paul F. Glenn衰老生物學中心副主任、研究員David Sinclair說：“我們發現了一種方法，可以通過增加體內存在的分子(NMN)來逆轉血管衰老，從而增強運動耐力。”
澳大利亞悉尼新南威爾士大學醫學院的Sinclair教授補充道：“該方法促進了血管生長，增強了血管耐力，從而增強了運動耐力，為人類治癒由於血管老化引發的疾病奠定了基礎。”
01 補充ZJ1 NMN幫助中老年人增強運動能力
當人體處於年輕時期，NAD+水準正常，SIRT 1信號被啟動並產生新的毛細血管。毛細血管是體內最細小的血管，為組織和器官提供氧氣和營養。然而隨著時間的推移，NAD+/SIRT1活性降低，血液流動也隨之減少，導致肌肉組織乏養，缺氧。
由於肌肉血管化程度高，並依賴大量的血液發揮功能，以至於這種動態變化在肌肉中尤為突出。隨著年齡的增長，肌肉開始萎縮和虛弱，這種症狀被稱為石棺症。定期的鍛煉可以減緩這種症狀，但是逐漸地，運動也改變不了。
因此,科學家們把目光集中在NAD+上，NAD+是一種存在於多種生命體中的保守分子，隨著年齡的增長而下降，曾被證實能刺激活化SIRT 1。科學家們使用NMN（即NAD+直接前體），在修復細胞DNA和維持細胞活力方面發揮了重要的作用。在細胞實驗中，發現人的內皮細胞經NMN處理後，生長能力增強，細胞死亡率降低。NMN的治療可使生物體的毛細血管數量和密度恢復正常，肌肉的血流量也顯著增加，並且肌肉的血液供應明顯高於未接受NMN的同齡生物，最顯著的是增強了生物的運動能力。
這一現象揭示，年齡在血管和肌肉的交互中起著至關重要的作用，NAD+和SIRT 1的缺失是導致中年後運動功能喪失的原因。”
研究人員表示，他們的發現可能會為未來的治療發展鋪平道路，這對數百萬老年人來說是值得期待的，因為對他們來說，經常的體育鍛煉是不現實的，而持續服用NMN，經常的體育鍛煉將成為現實。
02 ZJ1 NMN改善年輕人的運動舒適度
來自日本體育科學大學的研究運動生理學和生物化學的兩位教授進行了一項NMN與運動能力的實驗，受試者是該大學的10名年輕健康男性。受試者承受高運動負荷，並測量了因筋疲力盡而停止運動所需的時間，並驗證了攝入NMN前後發生的變化。
實驗組織者中裏耕一博士表示, 與服用NMN前後相比，人體呼吸交換率明顯降低，糖消耗得到抑制，脂質代謝更高，這表明人體更節能，並且在相同運動強度下也能舒適地運動。
實驗結果證明，“在運動過程中，對於那些可以承受一定高負荷的人，在運動過程中改善了脂質代謝。由於高強度運動而導致NAD+缺乏，可以通過攝入NMN迅速補償，尤其是在強度較高的情況下。攝入NMN可以減輕頂級運動員的生命負擔，而在競技體育領域，需要壓迫的運動員，尤其是需要硬減肥的階級運動來說，服用NMN對運動員非常有益。
小科普
運動時所需的能量主要來自糖（糖原）和脂肪。在激烈運動中代謝的糖是一種有效的能量底物，易於消化和吸收，並迅速轉化為能量。糖耗盡後，脂肪便被用作能源。脂肪比碳水化合物更具有儲存能量的優點，但是它的缺點是不能與碳水化合物一樣有效地轉化為能量。這就是為什麼糖是暫態運動的能量來源，而脂肪是耐力運動的主要能量來源的原因。
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