睡眠是維持人體生命的極其重要的生理功能。據世界衛生組織調查,全球27%的人存在不同程度的睡眠問題。美國華盛頓大學醫學院研究人在《自然·代謝》雜誌上發表了他們研究:NMN可以直接進入細胞,神經遞質多巴胺生成增加,則情緒改善,抗壓能力提升,煙癮減輕甚至斷除;生物鐘負責回饋迴圈分子機制修復,恢復人體正常晝夜節律,則深度睡眠增加。
生物鐘紊亂的危害
生物鐘是生物體內的一種無形的「時鐘」,實際上是指不同生物體內各種隨時間變化而做週期性變化的生理生化活動。地球上的所有動物都有生物鐘這種生理機制,人類大腦中下丘腦視交叉上核所在的那片區域也正處在口腔上齶上方,我們有晝夜節律的睡眠,清醒和飲食行為都歸因於生物鐘作用。
現在科學研究也表明,生物鐘調控著人體的健康。如果人們不按生物鐘作息、生活和工作時,工作效率會很低,還有可能導致肥胖、糖尿病、高血壓、抑鬱症和腫瘤等其他複雜疾病。睡眠研究表明,長期失眠會導致注意力不集中、記憶力下降、決策異常,可誘發過早衰老、高血壓、心肌梗死、高脂血症、肥胖甚至是癌變等軀體疾病,也會引起焦慮、抑鬱,甚至出現幻覺等精神症狀。
服用ZJ1 NMN為什麼能改善睡眠?
ZJ1 NMN能改善睡眠, 其實還是和NAD+的作用有關,而NAD+改善睡眠的原因是和其中一個長壽蛋白SIRT1 有關。
ZJ1 NMN是NAD+的直接前體,NAD+和生物鐘的關係密切,它和生物鐘的相互作用表現在:NAD+的代謝受生物鐘調控,反過來也對生物鐘產生影響。
將NAD+補救途徑的酶回饋通路和晝夜節律轉錄-翻譯回饋回路聯繫在一起的是SIRT1,形成“NAD+——SIRT1——CLOCK:BMAL1——NAMPT——NAD+”的回路。因此,干擾生物鐘影響NAD+合成,干擾NAD+也對生物鐘有影響。
因此,通過外源性攝入NAD+的前體,即ZJ1 NMN能夠調節睡眠失常的人紊亂的生物鐘,使其恢復正常的晝夜節律。
由於NAD+分子太大,從體外是無法直接服用進行吸收的,所以我們可以通過服用ZJ1 NMN,從而在人體內轉化成NAD+,讓NAD+啟動SIRT1,改善我們的睡眠機制。
ZJ1 NMN對老年人睡眠的調節
和年輕人的睡眠障礙不太一樣,老年人的睡眠其實是有規律的,但這種規律很不健康,很多上了年紀的人睡眠都有時間縮短、半夜多次醒來等特徵。其實這也是晝夜節律有問題的一種表現,原因和NAD+的缺失離不開關係:隨著年齡增長,振盪器和主時鐘的NAD+水準下降,SIRT1水準下降,時鐘基因表達下降,導致固有週期變長,適應性變差。
補充NAD+,即補充了ZJ1 NMN的作用是調整了生物鐘的固有週期,使其適應性增強,最直接的體現就是很多老年人服用ZJ1 NMN後睡眠品質提高、更容易一覺睡到天亮。
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